Les bonnes recettes de Squiz
Tout plein d’idées pour les petits et les grands
Voici une recette fraicheur pour petits et grands Squizeurs, facile à préparer, parfaite pour les repas d’été !
Recette à SQUIZer de Bergamote Family
Pour remplir vos Squiz l’été, vous pouvez préparer du gaspacho (soupe froide). C’est une bonne idée de plat frais à déguster lorsque les températures sont élevées. Voici pour vous, une idée de gaspacho tout vert.
UNE RECETTE A SQUIZER DE BABY-CHOU CUISINE
Aujourd’hui une soupe froide, le gaspacho, à emmener partout dans les gourdes SQUIZ, recette que j’ai élaborée spécialement pour mon partenaire (qui nous a comme à son habitude fabriqué de superbes gourdes pour nous les plus grands), qui apporte vitamines et fraicheur pour certaines chaudes journées de cette arrière-saison et qui peut être mangée par les adultes comme par les plus jeunes (en évitant le tabasco et le piment d’espelette pour eux bien sûr).
- ¼ de concombre
- 1 tomate
- Quelques feuilles de menthe
- 1 c à soupe de Gomasio
- 3 fleurs de brocolis
- 1 belle poignée d’épinards en branches
- ½ filet de colin
- 1 c à soupe de parmesan
- 1 pincée de bouillon de légumes (optionnel)